老年人练冥想 睡眠质量好

老年人练冥想 睡眠质量好 老年人练冥想 睡眠质量好 研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想练习，包括有意识地坐卧 、吃饭和运动等。6周后，研究者测试了他们......