欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是: 首页  >  安全

中老年人不同病症怎样睡姿比较好

科普小知识 2023-10-26 18:26:45
...

日常生活中,可能很多人都不注意睡姿,其实一个正确的睡姿将有助于拥有一个更优质的睡眠。尤其是中老年人,正确的睡姿还将对几种常见病有预防和改善的作用,下面来看看中老年人不同病症怎样睡姿比较好吧?

心脏病患有心脏病的中老年人,最好采用右侧卧位,以使较多的血液流向右侧;床最好以10~15度的角度倾斜,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。若已有心衰,则宜半卧位,以减轻呼吸困难。切忌左侧卧或俯卧。

高血压最好采用平卧或侧卧,选择高度合适的枕头(一般高15厘米为宜),因为高血压往往伴有脑血管硬化,枕头过低可致脑血管负荷过重。而枕头过高,又可使脑血灌注不足,大脑会因为缺氧、缺血而加重病情。最忌俯卧,有可能加重高血压及诱发噩梦。

脑血栓采用仰卧睡眠较好。侧卧可加重患者的血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓,不利于脑循环,影响疾病康复。