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老人旅游有益身心健康但要注意分寸

科普小知识 2023-10-27 09:14:03
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很多老年人退休后有钱又闲,我们去旅游能看到不少老年人的踪影。时下,老年人旅游正在成为旅游市场的一个新亮点,很多有钱又有闲的老年人选择出省游、出国游,不仅开阔了视野,陶冶了情操,而且为晚年生活增添了一抹亮色,不过老人旅游有益身心健康但要注意分寸。

老年人出游虽有益身心,但也需要量力而行。前些时候,笔者认识的一对老年夫妇结伴去欧洲旅游,一走就是十几天。回家之后,两位老人的身体均不同程度地出现了一些不适,尤其是老先生,原本腿脚利落的他,在旅游时劳累过度,回国后双腿疼痛难忍,举步维艰,不得已,只得躺在床上,将医生请到家里治疗。

无独有偶,笔者还认识一位老年人,前些年独自一人远赴*旅游,未曾想却因高原反应,不得不半途而返。回家后,身体状况大不如前。由此可见,老年人在旅游时,应当量力而行,保重身体,注意安全。

与年轻人相比,老年人的身体状况毕竟不可同日而语,对于游兴正浓的老年人而言,外出旅游的方式方法显得尤为重要。现在很多旅游线路行程紧凑,日夜都有活动,这对于有些老年人而言,可能是吃不消的。还有一些旅游线路,行程时间长,一走十几天,有些老年人可以承受,但如果上了年纪,或者身体状况不好,游三五日尚可,时间一长难免透支身体。此外,有些旅游点山高路险,年轻人游玩起来尚且吃力,老年人参与其间,更显得力不从心。

对于老年人而言,外出旅游时一是要对自己的身体状况有一个正确的估计,选择合适的旅游行程,让自己玩得好、吃得消。二是旅游前宜未雨绸缪,对旅程中可能发生的状况做出预估,设计出应对方案,做好思想上、物质上的准备。三是旅游过程中要量力而行,在保障自己人身安全的同时,还要保持体力,避免过度疲劳,让旅程顺心、省心、开心,让自己享受到旅游的乐趣。

老人出去旅游就是为了开心,如果在途中出事了,还有什么心情呢?而且还会让家人担心,即使去也去一些适合老人旅游的地方,不要去太危险的地方。