准妈妈如何预防过敏

春季温度逐渐升高，一些过敏原也活跃起来，不同体质有着不同的过敏原，也许是细菌，也或是空气中花粉，过敏所带来的不适有头痛头晕等，对于有过敏史的妈咪来说提早做好预防很重要。那么准妈妈如何预防过敏呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

准妈妈如何预防过敏

第一、避免过敏原

曾经有着过敏史或是现在又过敏现象的孕妈咪最重要的就是避免跟过敏原接触，最好能够到正规医院做个过敏源测试，在了解的基础上预防效果更好，一般来说，春季风很大的时候就减少外出了，因为此时空气中粉尘或是花粉比较多，容易引发过敏，部分孕妈咪过敏会诱发呼吸道疾病，影响了胎儿的健康。

第二、减轻过敏的不适

过敏反应其实就是机体所做出的过激反应，如果在饮食或是生活上进行调理是可以缓解的，有过敏现象的孕妇可以每天喝一杯淡蜂蜜水，主要是针对于花粉过敏的孕妇，因为蜂蜜中本身有着一定的花粉含量，可以提高身体的抵抗力，但是不建议女性喝蜂王浆，因为里面含有激素，容易引起乳腺增生或是其他激素类症状。

第三、清洗鼻腔，多漱口

保护好自己的呼吸道，可以有效减轻过敏不适，如果有外出的孕妈咪回家之后要积极用生理盐水清洗鼻腔，另外可以用清水漱口，洁面，将一些附着在表面肌肤的粉尘清洗掉，从而起到预防过敏的作用。

第四、多吃些新鲜水果蔬菜

提高人体抵抗力是关键，多吃些水果蔬菜可以有效提高身体抵抗力，加速身体新陈代谢，让自己更有活力，尤其是菌菇类的时候，像是金针菇等，因为它具有促进身体拍出身体毒素的作用。