老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱

老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱 老人长寿7个小秘诀 每天饭吃八分饱 1、每天排便1次 老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含 膳食纤维的食物，比如燕麦......