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老人长寿7个小秘诀 每天排便饭吃八分饱

科普小知识2022-05-01 04:20:49
老人长寿7个小秘诀 每天排便饭吃八分饱 1、每天排便1次 老年人肠胃功能减弱,更容易便秘,但是为了健康,应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜,还要多补充水......