跪姿健腹轮的危害

跪姿健腹轮常见的危害

健腹轮是一种强度非常高的运动，在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧度有很高的要求。而跪姿健腹轮让身体的平衡能力降低。在上半身前倾的过程中，很容易让身体失去控制，导致腹部肌肉严重拉伤或者是造成身体其它部位因为撞击受到伤害。