老年人运动要学会偷点懒

老年人运动要学会偷点懒 老年人 运动要学会偷点懒 退休后的生 活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休 闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老......