小雪节气的相关民俗活动

小雪节气的相关民俗活动有哪些你知道吗?小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。一起来看看小雪节气的相关民俗活动，欢迎查阅!

小雪节气的相关民俗

小雪腌腊肉

民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

小雪吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

小雪晒鱼干

小雪时*中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到*海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。*俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

小雪吃刨汤

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。腌菜老南京有句俗语，“小雪腌菜，大雪腌肉”。过去受条件所限，冬天新鲜蔬菜很少，价格也贵，因此大家习惯于在小雪前后腌菜，冬天就靠着这些腌制食品下饭。

小雪节气养生技巧

穴位按摩护健康

冬季养肾事半功倍

冬天是藏精固精的好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。

太溪穴是肾经的原穴，每天坚持按揉刺激，能够调动生命的原动力，气血会上达于面，下行于足。

方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳时间在每晚9点。

冬季忧郁推膻中宽心

人生气后，气会郁积在胸部，所以爱生气的女人都有乳房肿块与增生。冬季尤其要防忧郁，宽心顺气，可以推揉膻中穴。

方法：双手合十，以掌跟顶住胸骨，双手交替向下推动，摩擦胸骨至发热，再用双手在两侧肋部的位置搓动十几遍，就会心胸开阔，郁闷全消。

小雪艾灸：固护肾阳，振奋心阳

艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后三天内进行艾灸。

小雪艾灸督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞

小雪艾灸任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

具体灸法：全身灸，前三天每天坚持一次，每次45-60分钟，一个节气为一个疗程。也可单灸肾俞、涌泉、关元，可养肾气，固护肾阳，振奋心阳，并且增强“抗寒”能力。

肾俞穴：在命门的两边1.5寸，有很好的补肾作用，可以强壮肾气。

涌泉穴：在足前掌弯曲凹陷的地方，是人体肾经上最重要的穴位，可补肾阴，肾血。

关元穴：在肚脐下面三寸，是关住人体元气的穴位，也可以补肾。

小雪节气古诗

《咏廿四气诗·小雪十月中》

唐.元稹

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

《小雪》

唐.戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《小雪》

宋·释善珍

云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。

最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。

梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。

拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。

小雪时的天气多阴冷晦暗、光照较少，人们的心情会受影响，容易引发或加重抑郁症。此时要学会在光照少的日子里调养自己，多参加户外活动，身体多晒太阳。古人也以“负暄”为意趣(晒太阳)。

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然忘所在，心与虚空俱。