预防近视眼最有效的方法是什么

如果说上个世界八、九十年代患上近视多数是因为看书写字的姿势不正确，那么现在的近视眼很可能是因为一部手机。预防近视眼最有效的方法是什么?以下是小编给大家收集的关于预防近视眼的方法，欢迎大家前来参阅。

预防近视眼的方法

1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

4、防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

5、我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

6、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

7、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

8、平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。

9、防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。

儿童近视治疗最佳时间

六岁以前都有远视，七岁八岁眼睛正视化，如果眼球继续扩大眼轴延长就可以出现近视。近视眼是遗传和环境因素引起的，遗传起决定性作用，长时间持续用眼看近处东西，会促使近视发生发展。目前在近视基因不能治疗的情况下，改善视觉环境成为预防、控制近视发展的主要手段。

近视眼预防、控制近视发展，在儿童时期是关键。近视眼需要国家战略，全民行动才行。

近视眼流行病学研究提示，预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，让眼多休息，平衡饮食才行。

增加户外活动，接触大自然，眺望远方，让眼处于放松状态，解除睫状肌痉挛，近视度数一般不会发展。

儿童青少年时期，处于生长发育阶段，需要平衡饮食，高蛋白高钙质低糖饮食才行。

儿童青少年时期求知欲望强，容易不注意用眼卫生，长时间持续用眼看近处东西，容易引起眼疲劳，使睫状肌长期处于痉挛状态，容易促使近视发生发展，平时注意让眼多休息，阅读姿势、距离、时间、字体大小、背景光强度适宜才行。

经过科学验证控制近视有效果的药物是低浓度阿托品眼药水。角膜塑形镜控制近视发展有效果。

儿童青少年时期，明确诊断，散瞳孔验光测量准确度数才行。近视眼不可逆，影响视力影响上课学习，框架眼镜是首选，可以使用隐形眼镜。定期眼科检查确保眼睛安全。

儿童近视300度怎么治疗

1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

4、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

5、调整饮食研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。

儿童近视眼镜要常戴吗

1、近视(眼科)，眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。

2、对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

3、近视镜少戴为好，能不戴就不戴。但对如下情况建议戴着：两眼屈光度相差较大。两眼裸视力相差较大。否则易引起斜视、弱视。

儿童近视一定要足够的重视，并且一定要及时的恢复。如果儿童时期就出现高度近视的问题，那么，在长大之后，出现的视力问题就会更加严重。儿童要减少手机电脑的使用，并且对于出现的视力问题，一定要及时治疗，减少出现更多的视力问题。