欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

新手怎么蒸桑拿

科普小知识2021-11-06 22:25:31
...

新手蒸桑拿之前不需要准备什么东西,进入桑拿房后找工作人员拿储存柜钥匙和毛巾,进入更衣室后换掉衣服和鞋子,把贵重物品锁好,就可以进入桑拿房。进入桑拿房之后要多喝水,蒸完桑拿不要立即洗澡,等体温恢复正常再沐浴更衣。

步骤1

新手怎么蒸桑拿

首先去蒸桑拿的时候是不用提前携带什么东西的,如果对于卫生这方面比较介意的话,可以带一条自己的毛巾。

步骤2

新手怎么蒸桑拿

进入桑拿厅之后,完成付款就可以从工作人员那里得到储存柜的钥匙和毛巾,此时需要分男女进入不同的更衣室。

步骤3

新手怎么蒸桑拿

在更衣室换上桑拿的专用拖鞋,再将衣服换成浴巾就可以将衣物、鞋子以及贵重物品全部锁在柜子里,注意储存柜的钥匙不要弄丢。

步骤4

新手怎么蒸桑拿

第一次蒸桑拿之前可以先去洗个温水澡,这样会更舒服。洗完澡之后进入桑拿室就可以看看书,或者做一些冥想、休息。

步骤5

新手怎么蒸桑拿

在蒸拿房内偶尔要浇浇水保证温度平衡,如果觉得比较闷,也可以偶尔出门换气,慢慢习惯桑拿房内的温度。桑拿房内的温度很高,人体会大量出汗,因此需要及时喝水补充水分。

步骤6

新手怎么蒸桑拿

蒸完桑拿之后不要立即洗澡,否则会刺激毛孔。等身体的汗变干,或者是体温慢慢下降至正常温度再洗澡更衣即可。