可以快速让男士入眠的十个方法

可以快速让男士入眠的十个方法 可以快速让男士入眠的十个方法 快速入眠指导 1、睡前 练10-20分钟瑜伽，微微出汗即可。 2、下腰，双手触地，双腿 伸直，改善紧张状态 ，增加脑供血。 3、减慢呼吸，放松身体。 4 、......