蹲踞式起跑的动作要领

很多人不知道蹲踞式起跑的运动要领，接下来一起了解一下吧。

材料/工具

直线跑道。

方法

首先安装好起跑器，前脚距离起跑线一脚半，后脚距离前脚一脚半。两手向前支撑与起跑线后。

开枪后双手推向身后，用力大幅度摆动。

起步后每一步脚尖要离开地面，用力蹬地。