站立式起跑的动作要领科普小知识2022-01-25 06:30:17... 站立式起跑适用于中长跑项目的起跑,小学生短跑项目的起跑也可以使用 方法 各就位”:有力脚在前,体重在前脚,身体自然直立,后脚跟提起。 “预备”:两腿稍屈,重心下降、前移,前腿的异侧臂屈肘于体前,上体前倾,两脚前脚掌着地。 “跑”:两脚用力蹬地,后腿用力前摆,两臂前后摆动,上体前倾,迅速向前跑出。 上一篇:实心球投掷动作要领下一篇:女生令男生“心旷神怡”的动作有哪些?推荐阅读站立式起跑的动作要领蹲踞式起跑的动作要领