长寿者每天必做7事 远眺缓解疲劳 踮脚保养腿

长寿者每天必做7事 远眺缓解疲劳 踮脚保养腿 下面七个简单的小动作，每天做一做就能为你换来大健康。 远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视 力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时， 在自家的......