10个饮食习惯助老年人长寿科普小知识2022-02-04 09:50:1010个饮食习惯助老年人长寿 1、餐前喝点儿水。 餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥 ，同样含热量少，有助于增进饱腹感。 2、复合维生素饭后吃。 叶酸、维生素B、维生...... 上一篇：“人中穴”有什么急救作用下一篇：女人延缓衰老的食物有哪些呢？推荐阅读10个饮食习惯助老年人长寿有助老人长寿的饮食习惯有哪些？