女人一生离不了的补血果：樱桃

樱桃有鲜红色，自古以来就是一种美丽的水果。古代医学书籍说它能“滋润皮肤”和“使人有好的肤色”。坚持用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤柔嫩、白皙、红润，消除皱纹和色斑。

樱桃有鲜红色，自古以来就是一种美丽的水果。古代医学书籍说它能“滋润皮肤”和“使人有好的肤色”。坚持用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤柔嫩、白皙、红润，消除皱纹和色斑。

樱桃的红色是由复杂的成分组成的，其中一种叫做花青素的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。樱桃也富含铁。每100克鲜果肉中的铁含量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在各种水果中均居首位。

人体衰老、身体机能衰退、慢性病和某些肿瘤的发生都与体内*基主导的氧化反应有关。花青素被认为具有最强的抗氧化作用。

樱桃颜色越深，花青素含量越多。因此，紫樱桃有最大的抗氧化作用，其次是深红色樱桃，浅红色樱桃和黄色樱桃。

樱桃可以滋养女人的生命。

青春期的女孩生长发育旺盛，身体对铁的需求量大，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；孕妇和哺乳期妇女需要为胎儿或婴儿提供营养，她们对铁的需求也大大增加。老年时，妇女的胃肠吸收功能下降，造血功能减弱，这也将导致贫血。

因此，吃樱桃非常有效。

樱桃的食用方法

1.樱桃汁:健脾益气

樱桃生食或煎剂可补脾益气，用于治疗病后虚弱、厌食、失眠等疾病。

最简单的方法是榨樱桃汁，这不仅可以延长睡眠时间，还可以改善睡眠质量。

此外，它还具有滋润皮肤和消除皮肤痤疮疤痕的功能。

练习:准备80克樱桃和1杯冷开水。将樱桃洗净，去核，放入搅拌机，加入冷开水，搅拌成樱桃汁，倒出饮用(加入适量白糖调味)。

此外，樱桃汁可以应用于烧伤部位一天几次，以立即缓解疼痛，防止水泡和化脓。

2.樱桃霜:缓解疲劳

疲劳状态下，血液中铁含量下降，供氧不足，血液循环不畅。

樱桃富含铁，经常食用可以缓解气血不足、身体虚弱、面色苍白、疲劳和虚弱。

练习:将1000克新鲜樱桃洗净，加入200毫升水，煮去樱桃渣，加入白糖，搅拌均匀，加热浓缩成糊状，早晚各一次，每次2勺。

3.樱桃甜汤:血液再生这种汤不仅美味，而且有促进血液再生的作用。它可以用来辅助治疗缺铁性贫血。

练习:准备2000克新鲜樱桃和1000克白糖。将樱桃洗净，加水煎煮20分钟，加入白糖，继续煮沸，停火备用。每天服用30 ~ 40克。

4.樱桃米酒:樱桃被西医称为天然阿司匹林，用于改善风湿痛。

樱桃含有一种叫做花青素的物质，它能产生快乐。

将其与酒结合，适当饮用，可以改善血液循环，恢复心情愉快。

还能改善风湿、腰痛、腿痛、关节麻木等症状。

练习:将1000克樱桃浸泡在2500克米酒中，15天后开始饮用，每次20毫升，一天三次。

5.玫瑰樱桃粥:恢复好颜色

月经多、白带赤白、面色蜡黄的妇女适宜食用。

做法:白玫瑰5克，樱桃10克，白糖100克，糯米100克。白玫瑰，撕下花瓣，用冷水冲洗干净；将糯米洗净，加入1L的水，点燃煮粥，加入玫瑰，樱桃和白糖，煮一点吃。

6.雪莲果樱桃酵素:祛痘养颜

雪莲果混合酶具有理气活血、补血养颜、预防和治疗面部痘和痤疮的作用。

材料:樱桃500克，雪莲果500克，白砂糖700克，纯净水6l，发酵速度桶(9，3l)。

方法:

将樱桃和雪莲果洗净，放入“圆皮刀长”发酵速度桶中浸泡10分钟，可以快速去除表面的农药残留。

将浸泡过的樱桃去柄去核，切成两半，将雪莲果去皮切成薄片，加入700克白砂糖和6升纯净水，搅拌均匀(建议将原料切碎，这样更有利于发酵)。

将密封盖放置在温暖且有遮挡的地方，每天早晚搅拌一次。

第四天，当盖子打开时，你可以闻到发酵的醇香，用勺子搅拌，你可以感觉到肉变得很软。这时，它可以从桶中取出。残渣经滤网过滤后，将桶内的酵母溶液放入玻璃瓶中。

成功从桶中排出的酵母溶液在冰箱中冷藏3-5天，味道更好！