最有效的缩阴运动是什么？

最有效的缩阴运动是什么？ 说到缩阴这种情况可能很多朋友都会觉得很不好意思，其实这都是很正常的生理需求。只要用正常的眼光去看待这种事情其实是 非常有道理的，想要提高夫妻的生活质量，了解一下缩阴......