水果的养生知识大全

水果保健知识

[皮塔亚] 1。解毒排毒，保护胃壁；

2.抗衰老，防止脑细胞退化，抑制痴呆症；

3.美白护肤；

4.减肥、降血糖、润肠通便、预防大肠、预防大肠癌的发生等。火龙果果汁美味又甜。除了新鲜食物，它还可以用来酿酒，罐头食品，果酱等。花朵可以干燥成蔬菜，颜色可以提炼成食用色素。

[·榴莲]水果之王。榴莲果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质和多种维生素。它营养丰富。榴莲具有健脾益气、补肾壮阳、暖身的功效。这是一种营养和有益的水果。一般健康的人都可以吃。它可以用来在生病后和分娩后滋养身体。

[荔枝]补血、强肺、活血、心虚者可多吃(燥热者不宜多吃)

[龙眼]具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤养颜的多种功效，可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后虚弱。

[甘蔗]甘甜、清凉、止渴、清热、理气、润肠、利尿、补体力、解酒、润喉、除口臭、杂齿垢。

[苹果]治疗痢疾，降低血脂，滋润皮肤。

[梨]清热解毒，止咳化痰。

[桃子]如果你吃得太多，金青尝起来又甜又难消化。

[柿子]腹泻和便秘。

[人心果(人参果)缓解夏季炎热，清热，增强体力。

[柠檬]可以增强消化，多汗，食欲不振，身体疲劳，体重减轻和宿醉。

【柚子】清热燥热，通便，除口臭，解酒。

[橙]性寒，具有解热、祛痰、防便秘、生津止渴、镇痛、抗炎和美容作用。

[葡萄柚]能生津止渴、消暑、抗疲劳、降血压、助消化、美容、润肤、减肥。

【桑葚】饮用老枝子汤后，可通过疏通血气、止痛来调节消化、治疗胃病、便秘、预防风寒疾病。以冰糖或黑糖为茶的叶煎剂可清肺、清胃、清肠、利尿、消肿、祛痰。

[枇杷]药膏能止咳化痰。

[芒果]可用于治疗晕车、晕船和呕吐。煮好的果肉可用于火伤和开水烫伤，以减轻疼痛和消炎。

[木瓜]去除黑斑和雀斑，帮助消化和治疗溃疡。

[·奥利弗]可以解渴，盐可以醒酒和止呕。煎茶可以治疗热和干燥。口干、口干、痰多可经常咀嚼，可消除食物堆积，增进食欲。

[香蕉]帮助消化，防止便秘，清肺。

【杨桃】清嗓子，生津止渴，顺气润肺，祛风清热，利尿。

[百香果]清肠开胃，生津止渴，去油腻。

【葡萄】具有补气养血、美容养颜、利尿、解除胎儿窘迫的功效。

[李子]解酒提神。

【梅花】健胃生津、杀虫、止呕、解酒。

[平坡]平坡营养丰富，包括蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素B、磷、钙等。大部分都是在烹饪后吃的。因为卡路里含量高，它无疑是对那些身材苗条、食欲不振的人补充体力的最佳水果。

[仙桃]除暑外，润肺甘凉，散结通肠。

[草莓]清血利尿。

[·切里]预防感冒和癌症。

[西瓜]解热、利尿、排毒、消暑、通便。

[哈密瓜]解热、止渴、净化血液、利尿、躁。

[花粉蜂蜜]止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

[鳄梨]具有护肤和预防动脉硬化的功效。

[椰子]解热、抗中暑、抗呕吐、抗水肿、椰肉能刺激食欲、温中补血。

[猕猴桃]清热燥湿，利水止渴，通便。

[番茄]预防高血压、动脉硬化、贫血、肝病和胃肠疾病。它能解暑、清热、助消化。果汁清洗可以消除小皱纹。

[大枣]用于便秘、利尿、养胃、生津。

[菠萝]对人体组织有很强的作用，可用于治疗消化不良、厌食和多汗(必须加盐)。

[杨梅]具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢、生津止渴、清肠胃、除烦、除怒、除邪的功效。

[莲雾]具有解热、利尿和镇静神经的作用。