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四个坏习惯 小心营养不良

科普小知识2021-09-15 02:26:17
四个坏习惯 小心营养不良 1、不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、 钙、铁、锌等微量元素。 2、果蔬、酸奶当正餐 现在,用水果、蔬......