睡得太多或太少 都可能影响记忆

伦敦大学学院最近发布的一项研究称，每天睡眠少于7小时或多于9小时可能会对认知能力产生负面影响，如记忆力和反应时间。

该校团队分析了近40万人的健康数据，试图找出睡眠时间和认知功能之间的可能关系。结果显示，每天睡眠少于7小时的人在视觉记忆测试中出错率高出5%，而睡眠超过9小时的人出错率高出9%。结果发表在《英国国际流行病学杂志》上。该报告的作者之一维多利亚·加菲尔德博士建议大多数健康的成年人每天应该睡7到9个小时。

然而，研究人员表示，需要进一步的研究来阐明睡眠持续时间和认知能力变化之间的关系，而且没有太多证据表明前者与阿尔茨海默病的风险相关。(张嘉伟)