睡得太多或太少都可能影响记忆

新华社——根据伦敦大学学院5月28日发布的一项研究，每天睡眠不足7小时或超过9小时可能会对认知能力产生负面影响，包括记忆力和反应时间。

该校团队分析了近40万人的健康数据，试图找出睡眠时间和认知功能之间的可能关系。结果显示，总的来说，每天睡眠少于7小时的人在视觉记忆测试中犯的错误多5%，而睡眠超过9小时的人犯的错误多9%。

该结果已发表在《英国国际流行病学杂志》上。该报告的作者之一维多利亚·加菲尔德博士说:“我们仍然建议大多数健康的成年人应该遵循这些指导方针，保持他们每天7到9小时的睡眠时间。”

然而，研究人员也表示，需要进一步的研究来阐明睡眠持续时间和认知表现变化之间的关系，尤其是目前没有太多的证据表明前者与痴呆症的风险有关，并且未来在这方面需要进一步的研究。(张嘉伟)

《中国科学日报》(2019-05-30第二版国际版)