股二头肌拉伸动作
科普小知识2021-10-25 12:09:21
...
股二头肌拉伸的准动作
股二头肌拉伸的标准动作,第一步选要我们盘膝坐在瑜伽垫上,尽量让下半身处于放松的状态,让后将自己的两个手臂举过头顶,并且相互交叉在一起,然后分别尽量向自己的前后左右和上等五个方向手伸展,每个方向做五次即可。
上一篇:“网络汽车”有什么特点?
下一篇:肱二头肌热身动作
股二头肌拉伸的标准动作,第一步选要我们盘膝坐在瑜伽垫上,尽量让下半身处于放松的状态,让后将自己的两个手臂举过头顶,并且相互交叉在一起,然后分别尽量向自己的前后左右和上等五个方向手伸展,每个方向做五次即可。
上一篇:“网络汽车”有什么特点?
下一篇:肱二头肌热身动作