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中老年人肥胖该怎么健身减肥

科普小知识2021-11-14 23:52:22
中老年人肥胖该怎么健身减肥 中老年人肥胖该怎么健身减肥 一、初级阶段8周: 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系 统机能,祛脂减肥。具体做法如下: (1)随集体扭大秧歌,跳......