百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯

百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯 百岁老人长寿秘诀 十大饮食养生习惯 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。 历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补食物。......