老人怎么进行有氧运动方法

老人怎么进行有氧运动方法 老人怎么进行有氧运动方法 在有氧运动中，快走备受人们青睐。近日，有国 外媒体报道称，建议中老年人每周进行1次快走，距离为1200米，要在10分钟内走完，这样 既锻炼耐力，又可以......