4种肥胖类型|对症减轻松瘦

走在街上，看着各种肥胖的人，很容易发现他们的肥胖类型是不同的。就中医而言，有四种减肥方法，每一种都有自己相应的减肥方法。今天，我想和大家分享一下中医的减肥方法，这样你就可以轻松减肥了！中医将肥胖症分为四种类型，即血虚型、清热型、理气型和健脾型，中医也对这四种类型的肥胖症做出了反应。

一、血虚肥胖

肥胖的原因:

血虚型肥胖是由体内血液不足、体内循环系统紊乱、无法向各种脏器和组织输送营养以及体内多余物质积聚导致机体基本功能下降和代谢功能异常，最终导致肥胖。

肥胖特征:

食欲正常，但小腹饱满而突出，手脚消瘦但身体肥胖。

这类肥胖人群主要是由于血虚所致，血虚导致体质虚弱，所以只要消除血虚，改善胃肠环境，益气补肾，肥胖就会消失。血虚型肥胖主要是先补血。

中医减肥计划:四种肥胖类型的中医特征

中医的特点

减肥方法

建议这类肥胖者用山楂果泡茶，具有益气补气的功效。山楂能扩张血管，保持血管畅通，调节血脂和胆固醇含量。

中药方剂

适宜的方剂有补血的四物汤和肖剑汤，补气的香砂刘孜汤。香砂刘孜汤具有恢复元气、改善消化器官功能、使机体代谢正常的作用。积聚在体内的不必要的物质可以燃烧并排出，以达到减肥的效果。

二、清热型

肥胖的原因:

这种类型的肥胖大多是年轻白领，有许多社交活动，油腻的饮食，和高工作压力等。，导致体内热量过多，容易饥饿，情绪亢奋，小便发黄，以及便秘，从而影响体内的新陈代谢。此外，油腻食物的积累很容易在体内形成脂肪积累。

肥胖特征:

皮肤干燥而暗淡，表层皮肤布满肉质颗粒。这些都是脂肪层。中医认为，除了消除脂肪和利尿，这种类型的肥胖的关键是知道体内的热量。

中医疗法:

1.决明子茶

决明子微寒，能清热明目。决明子还能润肠通便、降血脂，用于便秘、习惯性便秘等。如果你血压高，便秘，决明子茶是一个很好的选择，但如果你感冒，拉肚子和胃痛，你不应该喝决明子茶。

2.绿茶

绿茶很凉，可以消除脂肪，促进消化。绿茶可以治疗便秘，减肥，美容，达到减肥的目的。

然而，绿茶是非发酵茶。中医认为刮胃更容易，肠胃不好的人应该多加注意。

Iii .理气型

肥胖的原因:

肝功能异常影响体内“气”的运行。俗话说“肝郁损脾”，脾胃相通。中医认为肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官。情绪不稳定会影响肝脏的运转失衡，导致肥胖。在外部，我们需要调节情绪，而在内部，我们需要调节肝脏系统。

中医减肥计划:四种肥胖类型的特点

肥胖特征:

这种类型的肥胖主要是年轻女性。这种类型的肥胖人群容易出现胸闷、腹部肿胀、情绪波动，甚至频繁的月经失调。

中医建议:

肝郁型肥胖女性在减肥中注重情绪调节。通常，他们可以用中药浸泡在浴缸里。这种方法有很好的减肥效果。此外，针灸可以调节情志肝经，如太冲穴和太溪穴。这两种是外部调节方法。

在日常生活中，我们可以通过喝茶来理顺“气”，稳定情绪。

例如，陈皮茶可以帮助消化，祛痰和理气。陈皮是温暖的，尝起来有点辛辣和苦味。陈皮具有良好的燥湿化痰、治疗便秘的功效。

玫瑰茶性质温，能除火，能帮助消化和促进新陈代谢。经常喝玫瑰茶可以舒缓情绪，减轻压力。

四、脾虚型

肥胖的原因:

当人的情绪不平稳，疲劳过度时，很容易造成身体对疾病的抵抗力不足，消化功能降低，不能消耗体内多余的热量和脂肪，脂肪的浪费在体内大量积累。脾脏在食物的消化和吸收中起着非常重要的作用。当胃肠道平滑肌出现问题时，蠕动减慢，胃肠道中的食物消化减慢，容易滞留，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低，消化功能降低，从而导致脾虚和肥胖。

肥胖特征:

这些肥胖者大多食欲一般，肌肉柔软，容易疲劳和虚弱，四肢肿胀，手脚无力，不喜欢运动，排尿困难，而且容易吃坏肚子。

中医疗法:

约伯的眼泪，性质温和，利尿。将薏苡仁粉磨成粉末，浸泡在水中服用。薏苡仁粉能促进人体血液循环和水分代谢，具有利尿、消肿、润肠通便的功效。薏苡仁粉富含水溶性纤维，可减少肠道对脂肪的吸收，从而降低脂肪和血糖。

黄芪，味甘，性微温，补中益气，利尿消肿。它没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气以提高机体代谢效率，黄芪也能增强免疫功能。

茯苓味道香甜，性质温和。茯苓具有燥湿消肿、固精安神、健脾养胃的功效。健脾利水可以降血糖、安神、益气、增强免疫功能。