女人吃桑葚一天吃多少

桑椹酸甜可口，营养丰富。女性建议每天吃20-30粒药丸。

桑椹富含果糖、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素、锌、锰等微量元素，具有滋补肝肾、生津润肠的功效。桑树很好，但不应该吃得太多。过度消费会给人类健康带来一定的危害。首先，感冒桑葚的人应该少吃，女性在月经期间也应该少吃，孕妇和儿童应该少吃。此外，桑树含有更多的单宁酸，一种胰蛋白酶抑制剂。过量摄入会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，并容易引起腹泻。然而，有些人也可能对桑葚过敏，吃得太多可能会导致皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重时甚至会出现过敏性休克。

因此，在吃桑葚的时候，应该注意不要吃不成熟的桑葚，并且不要使用铁器。