在拒绝别人的时候通常方式是说谎而不是说不？

拒绝别人是必须能量的，这类能量来自人的自主性。一个有充足自主性的人，可以确定自身的挑选与认为，自然会出现拒绝别人的能量。反过来，一个缺乏自主性的人，通常会听从地接纳这些她们心里排斥的规定，由于她们非常少有能量去抵抗别人。当她们终于鼓足勇气拒绝了他人时，一定会造成愧疚、焦虑情绪、愧疚、羞耻感等负面信息感情。针对缺乏自主性的人而言，一切挑选的场景都是让她们茶饭不思。

一个男孩反复了某类方式。A和B是他所喜爱的两个女生，但是他更喜欢A，两个人有时候会互送礼，情感将要顺理成章，等候着窗纸被戳破的那一刻。有一天，B忽然向他告白了，男孩由于更趋向于A，因此便文明礼貌的拒绝了B。B伤心欲绝，B的难过让男孩手足无措，并觉得十分伤心。因此男孩优柔寡断了，他刚开始猜疑自身的挑选，之后他积极地约了B，并无缘无故的同意了B。但与B的交往仍未让男孩舒心，他持续的被后悔莫及与想逃的觉得所占有着。

这一男孩不管在恋爱关系里，还是在如何选专业上，都出現了相近的担心方式。在他的成长阶段中，他的认为总被父母粗鲁的干预，从平时的琐碎直至技术专业的挑选，无一这般。我们可以推断，在这个男孩的自主性沒有被非常好的创建起來，挑选与拒绝的场景是他最乏力解决的状况。

在孩子成长全过程中，大概在2-3岁的年龄层，会亲身经历一个自主性对依靠的矛盾高峰期。小孩会经常地出現说“不”的个人行为，例如不协作，不懂事，不遵循规定，乱丢垃圾，不想吃饭这些。这种拒绝个人行为实际上是小孩创建自主性的试着，她们要想觉得到自身并不是依赖于父母，只是能够 自身当家做主的。这类自身当家做主的觉得针对每一个人而言全是单独的关键标示。假如父母可以重视和了解这一说不的顽皮小孩子，并适度的教导，那么小孩的自主性便被创建了起來，她们会创建起引以为豪的质量，拒绝别人时不容易有明显的愧疚或羞耻感。反过来，假如父母一直将自身的要求合理性地做为合法权利，私自将小孩的要求归纳为不正确的，这类自私自利蛮横的抚养方法将引起小孩焦虑情绪、羞耻感和愧疚的感情。

在日常生活中常常能够 看到那样的父母，以诸多有益于她们的说词，例如“父母挣钱很艰辛，你需要聪明”、“不孝敬”、“将我急得心脏病发了”，来施压小孩的自主性要求，一些父母还会继续由于小孩的不懂事而施加严格的处罚。这种小孩常常会被愧疚与焦虑情绪所操纵，尤其是在与他人建议有悖的状况下。以便防止感受这种痛楚的感情，小孩会违背良心地同意父母的无理取闹，但这类违背良心的同意身后又潜藏着明显的恼怒。杜绝父母是这种小孩明显的期盼，谁想要跟一个一直不重视你的人交往呢？

返回题主的难题，为何有的人拒绝别人的方法是撒谎而不是立即说不？缘故取决于这些人缺乏拒绝别人的能量。因此她们采用了心存侥幸的方法，以撒谎的方法去掩盖真正的拒绝用意，以防止感受到由于立即拒绝而勾起的愧疚或羞耻感，或是防止遭受想像中的损害。自主性沒有充足创建好的人，比较严重的会出現逼迫的病症，害怕一切拒绝或进攻信息内容的泄漏，采用仪式性的个人行为去相抵这些攻击能力的用意。例如，不断的梳理、记数，过多爱清理，以这类反向形成的方法，去防御力本质明显的危害性心愿。

最终来填补一些有关怎样提高自主性的构思，以答复下边几个朋友的评价。前边干了怎么会欠缺自主性的剖析，由这种剖析得知，一个欠缺自主性的人，针对拒绝一直会出现消沉的预估（例如，明显担忧别人的不满意），或是都会过多地替人着想，非常容易遭受别人负面情绪的上下（例如哪个当B难过时便违背良心听从的男孩）。因此更改的关键是去调整 这类预估，把天平秤摆放在本身这里，去认可而不是猜疑自身的挑选。一段优良的关联是调整欠佳预估的方式，非常是每一次拒绝或独立的个人行为可以获得另一方重视的答复时。还可以尝试把每一次拒绝别人并有积极主动感受的场景记下来，慢慢去加强针对拒绝的积极主动体会。在念头方面，去大量的关心拒绝的积极主动层面，例如“拒绝是有能量的主要表现”、“拒绝并不是自私自利，只是一种正当性的权利”，去寻找合适你的针对拒绝的积极心态。