胆固醇的五个秘密，你知道吗？

胆固醇是人体内不可缺少的物质，它起着非常重要的作用。那么，胆固醇到底是什么？胆固醇越高越好吗？让我们一起来看看吧！

胆固醇是人体内不可缺少的物质，它起着非常重要的作用。

那么，胆固醇到底是什么？胆固醇越高越好吗？让我们一起来看看吧！\u\u\u\u\u\u\u。

秘密1胆固醇从哪里来？\u\u\u\u\u\u\u。

胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，其中三分之一来自食物。因此，当你吃太多含有脂肪和胆固醇的食物时，你的血液中会有很多胆固醇。因此，一些人认为当胆固醇高时，食物应该清淡。事实上，这并不是因为另外三分之二的胆固醇是由人体自身合成的。\u\u\u\u\u\u\u。

秘密2胆固醇也被归类为“好的或坏的”

胆固醇主要分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。

前者对心血管系统有保护作用，是“好胆固醇”。后者会附着在血管壁上，一旦过量，就会导致动脉硬化，这就是所谓的“坏胆固醇”。

秘密3“坏”胆固醇的危害

当血液中的“坏胆固醇”增加时，会使血液变稠，在血管壁上形成小斑块，逐渐堵塞血管，减慢血液流动，引起冠心病、中风等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗塞或中风，危及生命。

秘密4:哪一组人应该注意检测“坏”胆固醇？\u\u\u\u\u\u\u。

有冠心病，如心绞痛、心肌梗塞或中风、高血压、糖尿病、肥胖症、吸烟者、心肌梗塞或高脂血症的民族史、绝经后妇女和40岁以上的男性。检查胆固醇时，重要的是检查“坏”胆固醇(LDL-C)。\u\u\u\u\u\u\u。

秘密5如何控制胆固醇？

控制胆固醇的三大法宝:调整饮食结构、改善生活方式和药物治疗。合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼，血脂不能降至理想水平时，必须开始药物治疗。他汀类药物是目前世界上应用最广泛的降血脂药物。他汀类药物在降低“坏”胆固醇LDL-C方面效果最强，并能稳定和逆转动脉粥样硬化斑块。