这几种水果比药片还管用

这些水果比药片更有效

1、吃草莓培养耐心，补充维生素

吃草莓可以培养耐心，因为它们属于低草茎植物，在生长过程中容易被污染。因此，在吃之前应该耐心地清洗:先去叶子，用流水冲洗，然后用盐水浸泡5-10分钟，最后用冷开水浸泡2分钟。之后，你可以吃这种有营养的“活维生素丸”。

2、吃香蕉保持心情愉快

吃香蕉可以帮助虚弱和多愁善感的人驱散悲观和易怒，并保持一种平静和快乐的心情。这主要是因为它可以增加大脑中愉快的血清素物质的含量。抑郁症患者大脑中5-羟色胺的含量低于普通人。

3.吃葡萄增强免疫力和抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人，因为吃葡萄最健康的方式不是剥皮或吐痰。葡萄皮和葡萄比葡萄肉更有营养。红酒比白酒有更好的保健效果，因为它是和皮一起酿造的。葡萄籽富含免疫增强和抗衰老物质，其中85%进入人体后被吸收利用。

4、吃梨有助于器官排毒

梨是一种活泼而有活力的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。它能保持细胞和组织的健康状态，帮助器官解毒和净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。然而，当吃梨时，为了更好地吸收它们，人们必须慢慢咀嚼和吞咽。

5、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康有很好的作用。它含有植物白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些在普通植物中是罕见的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。

6、吃葡萄柚保持血管健康

柚子是保证人体健康和心血管系统健康运行的水果。其中含有的果胶可以降低低密度脂蛋白，减少对动脉壁的损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。还发现，在运动中吃8个葡萄柚能明显促进受伤组织和器官的恢复。

7.吃苹果预防癌症

每天吃少量的苹果可以预防许多疾病，让人感觉饱了。这确实是最实用的水果。特别建议人们经常吃苹果来预防癌症，因为丰富的天然抗氧化剂可以有效地消除*基，降低癌症的发病率。

8、吃西瓜利尿排毒

西瓜富含水和果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。除了改善中暑、发热、出汗、口渴、尿量少、尿深黄色外，还适合口腔炎、便血、酗酒者多吃，疗效显著。

9、吃荔枝血美容

具有生津益智、行气养颜、健脾益肝、美容养颜、生血养心的功效。经常吃荔枝可以使百色红润健康。

10、吃猕猴桃降低胆固醇

猕猴桃营养丰富，不仅能补充人体营养，还能防止致癌物亚硝胺在体内生成。此外，它还能降低胆固醇和甘油三酯。