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你知道吗?黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果!

科普小知识2022-04-30 22:06:57
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美白和除皱是许多女性追求的永恒目标。研究发现,黑色水果比其他水果有更强的抗衰老能力。

美白和除皱是许多女性追求的永恒目标。研究发现,黑色水果比其他水果有更强的抗衰老能力。与浅色水果相比,黑色水果还含有更丰富的维生素C,钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,对增强人体抵抗力和维持人体离子平衡起着至关重要的作用。

桑树

桑椹:富含营养,含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素和其他营养成分。矿物质含量也远远高于其他水果,主要包括钾,钙,镁,铁,锰,铜和锌。现代医学证明,桑椹具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、预防人体动脉和骨骼关节动脉硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸酸多汁,但它的特性是微冷,所以女性在经期应该少吃,以防止过度感冒和腹痛。

乌木

乌梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为“有碱性血液的人寿命长”。乌梅是一种碱性食品,因为它含有大量的有机酸,被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。因此,乌梅是一种当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅中所含的有机酸也能杀灭致病菌,如侵袭胃肠道的霉菌。

黑葡萄

黑葡萄:葡萄本身是一种有营养的水果。宋代医书《备用本草》将葡萄的功能描述为“治筋骨、温脾益气、强身健体、使人肥胖健康、抗饥饿、抗风寒、长期清淡饮食、不衰老、延年益寿、酿酒、水利小便”。黑葡萄具有较好的保健效果。它富含钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6和碳等矿物质,还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃黑葡萄对神经衰弱和过度疲劳大有好处。黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,这对妇女、儿童和体弱贫血的人来说是一种很好的补品。

黑色加仑

黑醋栗:也称为黑醋栗和黑大豆。黑加仑富含多种营养,对人体健康大有益处,因此在欧洲和其他地方非常受欢迎。然而,在国内市场上,只能看到由黑醋栗制成的果汁和果酱,新鲜水果很少。黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。目前,已知黑加仑的保健作用包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

营养学家指出,水果有一个规则:颜色越深,营养价值越高。即使在同一品种或同一种水果的不同部分,由于颜色不同,维生素、色素和其他营养成分的含量也不同。因此,黑色水果的黑皮含有更多的营养。吃的时候,最好把水果彻底清洗干净,和皮一起吃。