夏季降火滋补必吃的10种食物

天气很热，很容易生气，如果你在工作中遇到什么事情，会更容易生气。此外，还有许多美味的食物，如烧烤、油炸、铁板、小龙虾等。在路边。你能控制你的胃，但你能控制你的嘴吗？

天气很热，很容易生气，如果你在工作中遇到什么事情，会更容易生气。此外，还有许多美味的食物，如烧烤、油炸、铁板、小龙虾等。在路边。你能控制你的胃，但你能控制你的嘴吗？

这些都是高热量的食物，非常容易生气，那些熬夜看足球比赛的人应该多注意降火！

番茄

西红柿一年四季都有，营养丰富。它们也是清除热量和有毒物质的好帮手。用传统中医的话来说，西红柿可以平肝，“降火”。

2.大豆

大豆富含蛋白质，能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养，滋阴降火。此外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量，同时，它还可以帮助你顺利排便和排毒，你的皮肤和肤色会好得多。

3.亲爱的

甜蜂蜜也是一种极好的防火食品！《本草纲目》记载蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功效，是“养生长寿的灵丹妙药”。早上起床后，喝一大杯温暖的蜂蜜水不仅能帮助你解决“炎热的夏天”，还能给你带来一天甜蜜美好的心情！此外，如果你的嘴唇因过热而干裂，你也可以用蜂蜜来补救。你可以在睡觉前将蜂蜜小心涂抹在嘴唇上，然后在渗透一段时间后涂抹润唇膏。几天后，嘴唇会变得又嫩又滑。

4.梨

“炎热的夏天”是由春天干燥的空气和低湿度造成的，但是如果你表现出过热的迹象，那么你摄入的新鲜水果和蔬菜仍然是不够的。梨是众所周知的消防水果。多吃梨有助于消除你的“愤怒”！

5.黄瓜

夏天的黄瓜不仅提神、清热、消暑，还能增进食欲。因为黄瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以吃黄瓜的糖尿病患者的血糖不会升高甚至降低。

6.茯苓

茯苓味甘、味淡、味淡，其药物具有利尿除湿、健脾和胃、宁心安神的功效。现代医学研究:茯苓能增强人体的免疫功能，茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。

7.麦冬

能清心泄烦，适用于内热扰心证。麦冬甘、微苦、凉、养阴、生津、润肺、止咳、清心除烦。麦冬主要用于治疗热病，热病伤津、心烦口渴、咽干、肺热、咳嗽、肺结核。

8.莲子

夏天是养心的最佳时间，因为夏天的心脏最脆弱，夏天的热量很容易刺激和伤害心脏和血液，而中医认为莲子温和，甜，涩，进入心脏，肺和肾经。具有健脾益肺、养心益肾、固肠等功效。莲子心中的生物碱具有明显的强心作用，而莲子心碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。

9.莉莉

百合入心经，性微寒，能清心火，除烦安神，用于治疗发热后余热、多梦、失眠、多梦、抑郁、快乐、悲伤、想哭等症状。

10.荸荠

荸荠洗净去皮后可入药。性尝起来又甜又滑。进入肺和胃经。具有清热止渴、利尿化痰、降血压的功效。可用于治疗热病，如津伤、口渴、厌食、便秘便秘、肺热咳嗽等。对湿热黄疸、肾炎水肿和一些眼病等也有一定的治疗作用。