宝宝如何喂养才能保证营养？

婴儿的饮食太重要了，应该记住科学喂养。哪些食物应该多吃，哪些食物不应该多吃，这对婴儿的健康成长非常重要。

1或3个月不咸

3个月以内的婴儿不需要盐，但是从母乳或乳汁中吸收的盐是足够的。3个月后，随着生长发育，婴儿的肾功能逐渐改善，对盐的需求逐渐增加。这时，你可以吃得适当一点。原则是盐的量在6个月后可以控制在每天1克以下。

2年或3年内不喝茶

3岁以下的孩子不应该喝茶。茶叶含有大量的单宁酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质、钙和铁的吸收，导致婴幼儿蛋白质和矿物质缺乏，影响其正常生长发育。茶中的咖啡因是一种强烈的兴奋剂，可能会导致儿童多动症。

三、一岁不要蜂蜜

一岁以下婴儿肠道正常菌群尚未完全建立，食用蜂蜜容易引起感染、恶心、呕吐、腹泻等症状。富宝一岁后，肠道内的正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被有益菌(双歧杆菌等)抑制。)在肠道中，所以吃蜂蜜没有害处。

四岁或一岁的婴儿还有三点要注意:

1、不要吃酸奶，因为酸奶含钙少，不利于婴儿骨骼发育，酸奶富含乳酸菌，能抑制肠道内有益菌的生长，打破菌群平衡，诱发腹泻。此外，一些婴儿食品，如亨氏婴儿营养米粉系列，已经添加了维生素A和D，建议定期食用此类补充食品。

2、不宜食用蛋清，蛋清中含有大量小分子蛋白质，容易渗入婴儿的血液，造成蛋白质过敏，但可食用蛋黄。之后，孩子们的耐受力增加了，蛋黄和蛋白可以吃了。

3.果冻不适合吃。果冻柔软有弹性，易破碎，不易消化，容易堵塞呼吸道，误入气管后会窒息，难以取出，会危及婴儿的生命。