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橄榄油可以直接食用吗

科普小知识2021-07-04 18:21:02
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可以,橄榄油不同于其他油,油腻感不明显,橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分,适量的直接吃对人体还有好处,最明显的功效是能滋阴润燥,润滑肠道,缓解肠燥便秘。

橄榄油可以直接食用吗

橄榄油可以直接食用吗

其实每天清晨空腹饮8-15ml橄榄油可以改善消化系统功能,护胃保胆,还有效减缓细胞衰退,延缓衰老。

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸,还富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,被认为是最适合人体营养的油。

高纯度,高品质的橄榄油对于降三高、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病和胆结石有明显的治疗作用;橄榄油还是糖尿病,肾病病人的理想食用油。