友谊多重要？研究表示能帮青少年抗压

根据澳大利亚成长研究的最新发现，保持至少一份亲密的友谊可以帮助年轻人有更强的抵抗压力的能力。

自2004年以来，《澳大利亚成长研究报告》关注了大约10，000名儿童。2016年，报告中年龄较大的儿童已经达到16岁和17岁。研究人员面对面采访了他们生活的各个方面，包括同龄人、学校环境和心理健康。

韧性是影响青少年幸福的一个因素。它是从生活中突然变化的压力中恢复、学习和成长的能力。

导致压力的生活事件可能包括和朋友吵架，在体育比赛中遭遇失败和不满意的结果。更严重的挫折可能是家庭破裂、家庭成员生病或死亡，以及欺凌的受害者。

一般来说，青少年认为他们经常表现出韧性，但是男孩比女孩好得多。研究结果还显示，亲密的友谊往往与高弹性相关。

男孩比女孩更有弹性。

研究表明，一个人的韧性是由许多因素决定的。这些包括个人的生理和心理特征，与家庭成员和同龄人的关系，以及学校和更广泛的社区环境等影响。

这项研究要求青少年在10个方面进行自我评估，包括他们适应变化的能力，遇到障碍时实现目标的能力，以及失败带来的挫败感。总分在0到40之间(分数越高，韧性越强)。

青少年的平均分数是26.5分。

《2019年澳大利亚儿童纵向研究》显示，男孩得分明显高于女孩，男孩得分为27.6分(40分)，女孩得分为25.5分:

51%的男孩和37%的女孩说他们不容易因为失败而失去信心。

63%的男孩和45%的女孩说他们通常能处理不愉快的感觉。

50%的男孩和39%的女孩面临“应对压力能提高我的能力吗”的问题，回答“经常或几乎总是”

67%的男孩和58%的女孩认为他们能(经常或总是)处理任何问题。

在回答调查问题时，男孩可能更愿意展示自己的强势，所以他们可能高估了自己的韧性。但是其他研究也表明，男孩确实有更高的弹性。

亲密的关系让孩子更强壮。

该报告还分析了家庭、学校社区和朋友等支持性环境如何影响青少年的适应性。

在16-17岁的孩子中，84%的受访者说他们至少有一个好朋友。这些青少年的平均分数是27分，而16%说他们没有好朋友的青少年的平均分数是23分(这是一个统计学上的显著差异)。

我们还发现友谊的本质非常重要。

对朋友的信任度非常高——比信任度低时平均高3分。

与朋友沟通良好——与沟通不良的人相比，韧性得分平均高出3.5分。

友谊的反面是欺凌。在过去的12个月里，被欺负的青少年的平均分数比没有被欺负的青少年低2分。

然而，与被欺负和被排斥相比，没有一个好朋友似乎更具破坏性——一个好朋友平均会增加韧性4分。

我们还发现，与父母和其他家庭成员关系密切的青少年有更高的适应性。

大约16%的年轻人在童年早期(10-13岁)缺乏家庭支持，而这些年轻人在16-17岁时的韧性明显降低。

缺乏家庭支持意味着青少年找不到人与他们的直系亲属或大家庭沟通和信任。

严格地说，我们没有证明友谊和韧性之间的因果关系。无法判断缺少亲密朋友是否会让孩子变得脆弱，或者他们是否因为脆弱而无法交朋友。

但它确实凸显了缺乏亲密关系支持的青少年的脆弱性。

当人们在生活和环境中与他人互动和反应时，适应性可能会改变。

对于任何关心或与年轻人打交道的人来说，你能做的增强他们适应力的最好的事情之一就是帮助他们找到并交朋友。好朋友是精神健康的最佳处方。

这篇文章是从物理翻译过来的，由基于知识共享的翻译者发表。

有友谊的青少年往往更强壮。