当夏日遇上新冠病毒 请收好这份空调使用说明

5月5日，农历4月13日，漫长的夏天。至于刚刚过去的“五一”长假，如果问及他们最深的感受，我相信很多人会说:热！

北京五一假期前两天，最高气温分别达到35℃和34℃，为近10年同期最高。五一假期期间，杭州和长沙等南方城市的气温也保持在30℃左右。天气变得越来越热，开空调和吃西瓜的日子似乎已经到来。然而，不能放松对这一流行病的预防和控制。那么，空调能打开吗？如果你长时间呆在有空调的房间里，你可能会面临什么“空调疾病”的风险？今年夏天，如何以健康和科学的方式来缓解暑热？

掌握正确的开口“姿势”

商场、办公楼、医院、大型酒店等场所经常使用*空调，而在密闭空间使用*空调可能会导致新皇冠病毒的传播。

这不是危言耸听。在严重急性呼吸系统综合症期间，有一宗因医院使用*空调而引致的集体感染个案。今年4月，《新发传染病》上发表的一篇文章也谈到了这个问题。在一家有*空调的餐馆里，甲、乙、丙三个家庭总共有10个人。结果，每个家庭都被感染了。

2月12日，国家有关部门专门发布了《新关市肺炎流行期间办公及公共场所空调通风系统运行管理指引》，指导办公及公共场所空调通风系统的安全合理使用，防止疫情扩散蔓延。

5月6日，北京市疾病预防控制中心副主任刘小锋在新闻发布会上就北京新型冠状病毒疫情的预防和控制提出建议——对于*空调而言，最重要的一点是保持新鲜空气运行并关闭回风系统。一些空调有自己的空气净化和消毒设备。该空调系统必须严格按照产品说明操作。

与*空调相比，家用空调有风险吗？在刘小锋看来，日常生活中最常见的空调是分体式空调，即一室一机。使用空调时，空气通过空调在单独的房间内自行循环，不存在每个房间的交叉污染，所以空调基本上是安全的。

同济大学暖通空调研究所所长张旭教授也持类似观点。他认为家用分体空调是一种室内设备。只要家里没有病毒，空气只在家里循环，然后室外空气通过室内和室外空气之间的压力差进入房子。一般来说，除了靠近医院的情况外，我们周围的室外环境空气是干净的。洁净的空气不仅不会传播病毒，而且有益健康。

家用空调相对安全，这让许多人松了一口气。“然而，值得注意的是，家用空调通常只在夏天使用。长时间的不活动会导致空调中大量的细菌。因此，无论是否考虑到疫情，在重新使用空调之前，过滤器、机芯和其他部件都应进行清洁和消毒。”首都医科大学附属北京康复医院中医康复中心副主任医师赵宏博告诉《科学日报》。

寒冷入侵人体与警惕“空调病”

打开空调乘凉，除了担心病毒和细菌之外，更需要注意的是，长时间呆在空调房里容易引起各种“空调病”。

赵宏博解释了“空调病”的概念。医学上没有“空调病”这样的疾病。这是对这种疾病的社会学诊断。这更像是一个传统的说法，通常是指与空调相关或由空调引起的相关疾病。

“最常见的空调疾病是感冒。室外温度很高。一旦进入有空调的房间，你就会感冒、打喷嚏、咳嗽，甚至发烧、头痛和其他症状。”赵宏博表示，仍有一些人容易出现胃肠道不适症状，如腹痛和腹泻，而其他人可能会出现恶心、呕吐，甚至厌食等不良反应。

他指出，对于老年人和体弱的“阳虚”人群，如果他们通常伴有颈、腰、关节等基础疾病，经过空调和风寒感冒后，很容易引起原有颈椎病的复发或加重，腰腿关节疼痛，肌肉酸痛等。

免疫力低下的人，如果他们经常熬夜和在巨大的压力下工作，很容易患神经系统疾病，如面神经炎和感冒后面部变形赵宏博说，对于女性来说，腰腹部受凉后，很容易引起月经不调、痛经等不适症状。对于体质过敏的人，从空调吹出冷空气后，可能会出现皮疹、过敏性皮炎等皮肤病。

患有心脑血管疾病的人和老年人应该多注意空调引起的疾病。赵宏博说，夏天的炎热天气会使人体内部血管处于相对放松的状态。如果从高温环境进入空调室内的低温环境，内部血管会自然收缩。老年人和高血糖、高血压等心脑血管疾病患者的血管质量不高，血管弹性不如正常人。收缩后，很容易引起血管狭窄甚至闭塞，从而可能导致心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等疾病。在严重的情况下，它可能危及生命。

夏天我应该多汗吗？

许多学者指出，避免“空调病”的最好方法是预防它，即合理使用空调。

“在防疫期间，不建议昼夜连续使用空调，并应及时开窗通风。把安全放在第一位。”*医院中医肺病科主任张纾难告诉《科学日报》，即使在平时，他也不提倡长期使用空调。原因是，如果一个人想保持健康的身体，他应该遵守自然的四季法则，以便在人和自然之间保持一致。

"例如，你应该在夏天流汗."张纾难说，出汗是人体正常的生理功能，是人体保持健康的需要和体现。然而，空调的广泛推广导致许多人出汗功能下降，这对身体有不利影响。

赵宏博也认为，适当增加户外活动和开窗通风可以减少空调的使用频率。“窗户通风每天应不少于一次，每次最好不少于半小时。尤其是在防疫期间，开窗通风尤为重要。”赵宏博说道。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文泓教授提醒公众，虽然空调引起的感染发生率极低，但由于*空调的一个特点是封闭的，如果个别病人被感染，在封闭的空间里对每个人都会造成更大的风险。因此，不建议学校使用*空调。

切勿使用酒精进行清洁和消毒。

当然，空调的诞生是为了让人们生活得更舒适。如何科学使用空调，最大限度地减少其对人体健康的危害？

赵宏博建议家用空调的温度不要太低。考虑到人体应更容易适应室内和室外的温差，一般主张空调的设定温度不应低于26℃。对于那些由于工作和其他原因长时间呆在空调房里的人，他们应该保证每天有一定量的户外活动。夏天天气很热。出汗后，应及时补充水分、钠、钾等元素。你可以喝淡盐水或水果，如香蕉和橘子，以保持电解质平衡和基本生活元素的摄入。

一些专家还建议，通风口的冷空气不应该直接吹到身体上。出汗时最好不要直接吹冷气，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。如果有局部不适，可在冷的部位热敷以缓解不适症状。

"还应注意空调的定期消毒和清洁，尤其是在当前的特殊时期。"赵宏博说，最重要的是少用空调，设置合理的空调参数，对空气进行清洁和消毒，这样才能避免“空调病”。

专家特别强调，夏天不要用酒精清洁空调内部。医用酒精可以消毒杀菌，但挥发很快。用酒精清洗空调，由于空调内部空气循环不畅，容易形成易燃易爆气体，造成安全隐患。(记者在紫月)