准妈妈吃啥能预防秋季感冒?

天气慢慢变冷，室内和室外的温差变大。如果不小心保护，特别是针对母亲的话，很容易感冒。导致感冒甚至更危险。因此，今天不到老师会告诉大家如何通过饮食来预防秋季感冒。

首先，我们必须明白感冒分为普通感冒和流行性感冒。对于有产科经验的人来说，感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、不发烧、症状较轻，无需服用感冒药，7天内即可治愈。如果准妈妈有严重的感冒症状，并且由炎症或其他原因引起的高烧持续存在，可能会对胎儿产生一些影响。因此，孕妇在怀孕期间应该调整自己的身体，保护自己的婴儿，不要让自己感冒或发烧。在这个特殊的时期，要赶上这个季节，要跟不到老师这样做。

经常吃富含蛋白质的食物。

女性的脂肪含量比男性高，但蛋白质却少得多。蛋白质是强身健体的重要营养素，所以有必要吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼虾肉、牛奶、豆制品等。

多喝水

轻微感冒可以用一些简单的方法来治疗。例如，通过饮用更多的水和各种鲜榨果汁来稀释细菌和病毒的浓度，可以增加体内维生素C的含量。

烟熏鼻腔

如果你不幸有感冒症状，你可以用干净的毛巾用热水烫伤，然后让它冷却到60-70度，覆盖你的鼻子和嘴，不断吸入热蒸汽，一天几次，休息几天，感冒症状会更好。

多吃富含vc的食物

除了喝上面提到的新鲜榨汁，平时你还应该多吃蔬菜和水果，养成良好的锻炼习惯，以增强免疫力，远离感冒。

温馨提示:对我们正常人来说，轻微感冒可能影响不大，但对孕妇来说却很严重。因此，孕妇必须特别注意孕期的健康，预防感冒，才能怀上健康的宝宝。