推荐：老年人想拥有好睡眠的食疗法

科普小知识2022-06-01 20:15:32

推荐：老年人想拥有好睡眠的食疗法 1.桂圆肉15～30克，加适量白糖(糖尿病患者则不需加)，煎后饮用，可益血安神。 2.莲子(带莲心)30个，开水煎好，加少许盐。每晚睡前服用，可安神补气。此外，还可取莲子青心1～2克......