吃什么会让女人滋阴补气

吃什么能让女人滋阴益气

猪皮

它具有滋阴润燥的功能。清代医家王孟英说:“猪肉补肾益精，补胃液，养肝养阴，润肤消渴。”猪皮具有更明显的滋阴润燥和护肤作用，春秋两季食用更佳。

牛奶

历代医家都称赞牛奶有养阴的功效，说牛奶“润肌止渴”、“润泽肌肤”、“润大肠”、“润五脏”、“润泽津液”。牛奶适合患有失眠、多梦、精神疲劳和偏头痛的阴虚患者。

龟

它能滋阴凉血，是一种很好的补品，能滋养肝肾阴虚，消除虚热和疲劳，适用于长期患病引起的阴虚火旺、疲劳失液、老年阴虚。它更适合骨骼脆弱、脚软的弱者。

扇贝

这肉又嫩又好吃。它能滋阴补肾。根据《新本草》记载，扇贝可以“治愈糖尿病”。糖尿病患者经常遭受口干舌燥、饮酒过度、饮食过量、尿量过多和体重减轻。建议饮用干贝炖肉，但高尿酸患者应慎用。

蛤

具有滋阴化痰、软坚散结的功效。它的性质滋润和帮助体液，所以它可以滋润五脏，止渴，刺激食欲，滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡和肿瘤都适合食用。

桑树

具有滋阴养血、补肝肾之阴的功效。《本草经疏》说，桑葚“是一种凉血、补血、益阴的药物”，适用于肝肾阴虚体质的人，其中高血压患者最为适宜。

枸杞

具有滋阴延年的功效，可用于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、肺肾阴虚所致的咳嗽盗汗、体虚损伤、糖尿病所致的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。

白木耳

它是人们最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的功效。尤其对肺阴不足、胃阴不足、干咳无痰、咽部瘙痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑最为适宜。

凝胶

它能滋阴养血。对阴虚血虚者如失眠、健忘、眩晕、手足震颤、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等有很好的滋补作用。