如何健康吃素？看印光大师对饮食的

健康和素食(信息图表)

1、提倡吃面食

当天空一个接一个变弱时，善于维护是很重要的。如果你想通过食物得到营养，素食者应该多吃小麦。吃小麦的力量比吃大米的力量大几倍。如果你单独吃意大利面，你会有很强的精神，足够的力量和很高的声音。大米只能吃饱，没有这种效果。小麦比高小麦强几倍。有钱人参加，但钱没用，假装消费耳朵。不是真的能填饱人也。

——印刷大师文超的三个版本，第二卷，傅蔡其成的住宅书1

2、提倡食用大豆油

此外，芝麻油也可以用来补充人体。芝麻油稍微研磨一下，就会被烤焦。力量减半。人们知道这种香味，但事实上它已经烧焦了。

——印刷大师文超的三个版本，第二卷，傅蔡其成的住宅书1

大豆和大豆油有最多的补充，应该定期服用。在早上的粥里，加入磨碎的大豆是明智的。普通食用油，特别是大豆油，比猪油有更大的滋补作用。

——富宝·石亨著作《印刷大师文超》第二版

3.干果食疗

莲子、龙眼、红枣、芡实和约伯的眼泪都可以滋养身体。血肉需要滋养吗？

——印刷大师文超的三个版本，第二卷，傅蔡其成的住宅书1