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老人保证睡眠的10个禁忌

科普小知识2022-03-03 00:28:10
老人保证睡眠的10个禁忌 一、忌睡前吃东西: 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休......