熬夜挺容易，熬夜减肥难

对于许多想减肥的人来说，除了锻炼和控制饮食之外，休息也很重要，所以读完这份新的调查报告后，你还会熬夜减肥吗？

发表在《当代生物学》杂志上的一项新的调查报告显示，早上燃烧碳水化合物，晚上燃烧脂肪更好。研究人员发现，休息时燃烧的卡路里可以促进呼吸、循环和大脑活动，同时有助于保持体温。

在实际调查中，科学家们还发现，受访者没有熬夜工作和有规律地休息，比熬夜消耗更多的卡路里。

事实上，科学家也希望通过这种测量向每个人展示，保持一个规律的时间表是非常重要的。

不规律的工作和休息时间会扰乱生理节奏，进而扰乱新陈代谢，导致人们消耗更少的卡路里。研究表明轮班工作和长期睡眠不足会导致体重增加和健康问题。