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老人闭目养生的15个秘诀

科普小知识2022-01-20 01:23:57
老人闭目养生的15个秘诀 1、闭目静心: 在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静......