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一个馒头和一碗米饭哪个热量高

科普小知识2021-12-03 01:06:57
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一碗米饭热量高,每100g的米饭热量是116大卡左右,而每100g馒头热量是109大卡左右,两者相比,而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头,所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。

一个馒头和一碗米饭哪个热量高

一个馒头和一碗米饭哪个热量高

米饭中就含有大量的水份,相比之下馒头中所含的水份就会较少,吃起来也会更加的扎实,所以馒头吃了之后会比米饭更有饱腹感。