夏季护心食物

夏天有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都有养心安神的功效。在饮食方面，我们应该多吃小米、玉米、豆类、鱼、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。，少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。，少吃咸的食物，如咸鱼、泡菜等。夏天有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都有养心安神的功效。在饮食方面，我们应该多吃小米、玉米、豆类、鱼、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。，少吃动物内脏、蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。，少吃咸的食物，如咸鱼、泡菜等。

以下四种常见的夏季护心瓜果可供每个人食用。

西瓜:除烦止渴，清热解暑。适用于高热、津液伤、暑热、多饮、小便不利、喉炎、口疮等疾病。

黄瓜:皮绿汁脆、嫩、可口，含水量约为97%。它是一种很好的生津止渴产品。新鲜黄瓜具有清热解毒的功效，具有明显的除湿、润肠、镇痛作用，夏季便秘患者应多吃。

桃:生津润肠，活血化瘀。适用于多饮、血瘀、便秘、小便不利、胀满等。每天午餐和晚餐后吃两个。

苦瓜:苦瓜尝起来又甜又苦，但是很冷。老瓜逐渐变黄变红，味道甜美温和。能清热解毒、消除疲劳、清心明目。工作累了的人可以吃得更多。