肝是身体的“油箱”，15个信号提示您：必须养肝了！

肝脏是身体的“燃料箱”，15个信号表明你必须提升肝脏！1.无故疲倦。

2.不合理的易怒、焦虑和抑郁。

3.干眼或死鱼眼。

4.黏糊糊的凳子。

5.腰部赘生物增加。

6.体味。

7.失眠和多梦。

8.口干味苦。

9.偏头痛。

10.胸部和背部有红痣。

11.指甲有明显的垂直条纹。

12.头发经常是油性的。

13.脸部两侧有肝斑。

14.脾气特别大。

15.乳腺增生与妇科问题。

如果你有两三个症状，你必须调节肝胆功能。改善新陈代谢！疏肝理气药物:滋补肝肾、调理肠胃是我们的最佳选择！根据肝脏排毒的原则，我们为您推荐护肝食品！

核心提示:肝脏是人体主要的解毒器官，可以保护身体免受损伤，使毒物变成相对无毒或可溶的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们如何保护肝脏？保护肝脏的食物是什么？

肝脏解毒功能原理:

在代谢过程中，门静脉收集从腹腔流出的血液、血液中的有害物质和微生物抗原物质，这些物质将在肝脏中被解毒和去除。肝脏是人体的主要解毒器官。它可以保护身体免受伤害，并使毒物变成相对无毒或高度可溶的物质，随胆汁或尿液排出体外。

消除人体毒素有五种途径。

肺部排毒:肺部是最容易储存毒素的器官之一。每天呼吸会将大约8000升空气送入肺部，空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质也会进入肺部。主动咳嗽。在新鲜空气中或雨后练习深呼吸。然后主动咳嗽几次，帮助你的肺部排毒。多吃黑木耳，黑木耳中含有的植物胶，吸附能力强，能清肺、清血，经常食用能有效去除体内的污染物。

肾脏排毒:肾脏是排毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。别憋着尿。你的尿液中有许多毒素。如果你不及时排出它们，它们会重新被你的血液吸收，危及你的健康。灌满饮用水可以稀释毒素的浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别推荐每天早上空腹喝一杯温水。多吃水果和蔬菜，如黄瓜和樱桃，有助于肾脏排毒。

大肠解毒:食物残渣在细菌发酵和腐败时形成粪便。在这个过程中会产生吲哚和其他有毒物质。此外，与食物或空气一起进入人体的有毒物质需要尽快排出体外。每天定期排便缩短了废物在肠道中的停留时间，减少了毒素的吸收。最好把时间定在早上。生蔬菜和水果富含纤维素。与煮熟的蔬菜相比，它们更容易被吸收，并能促进肠蠕动和排泄体内的代谢物。

肝脏解毒:肝脏是人体最大的解毒器官。各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。瑜伽练习是*的排毒练习。通过对肝脏等解毒器官施加压力，可以改善器官紧张，加速血液循环，促进解毒。吃苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦

皮肤排毒:皮肤受“内毒”影响最大，但也是排毒效果最明显的地方。它可以通过出汗和其他方法消除其他器官难以排泄的毒素。排汗有氧运动，使身体每周至少出汗一次，排出其他器官无法解决的毒素。因此，当你看到痤疮时不要使用药物，因为它会阻碍毒素的排出。