老人日常养生的5个禁忌

老人日常养生的5个禁忌 一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息， 但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。......