专家详解：按摩这个穴位轻松除口臭

中医认为，口臭是由于心脾火旺、心包经久积热、血管灼热或脾虚、湿浊、口、舌、喉熏蒸所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，如果有时间，不妨按摩大凌穴，清心泻火。中医认为，口臭是由于心脾火旺、心包经久积热、血管灼热或脾虚、湿浊、口、舌、喉熏蒸所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，如果有时间，不妨按摩大凌穴，清心泻火。

访林国华广州中医药大学第一附属医院康复中心专家/主任

口臭，也称为“口气”，是指口腔中不愉快的气味。生活中有许多人或多或少有呼吸问题。有口臭的人不仅会惹恼别人，还会让自己难堪。中医认为，口臭是由于心脾火旺、心包经久积热、血管灼热或脾虚、湿浊、口、舌、喉熏蒸所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，如果有时间，不妨按摩大凌穴，清心泻火。

林国华认为，大岭是心包经的核心。

这是这条经络的穴位。根据中医“实泻其子”的原则，大凌王可以泻心火。此外，心包经还“通络三焦”。大凌点属于地球的性质。大凌穴还能清除脾胃之热，治疗心脾之火引起的口臭。临床上常与水沟(任重)穴配伍，以取得较好疗效。正如《玉龙歌》所言:“口臭是最可恶的疾病，唯一令人担心的是它的苦涩和感伤。大凌穴的人腹泻，结果清凉。

临床上，大凌穴也可用于治疗手臂和手的痉挛和急性疼痛。大凌穴位于手掌后两条肌腱的凹陷处，其循环与掌长肌腱和前臂深、浅屈肌腱有关。

同一地点。中医认为经络筋是由经络独特的“聚、聚、散、络”分布而成，循肢体而行，形成经络系统中的筋骨系统。经络筋分为刚柔和阴阳，软脉属于阴，主要分布在四肢内侧。

僵硬的肌腱是强壮的，柔软的肌腱是柔软和温和的。在正常情况下，硬度和柔软度相结合以保持人体的弯曲和伸展对抗运动。阴阳失衡，

“阴急，但俯不能伸”。刺激大凌穴可以疏通心气，温暖心阳，滋养人体的阴、阳、气血，滋养筋骨，从而恢复人体正常的运动功能，治疗痉挛和急性疼痛。

■穴位选择法

大凌点位于手掌和手臂的交界处。弯曲手腕时，手腕上会出现横向条纹。第二个完整横向条纹的中点是两个腱之间的点。

■操作方法

首先，用左手拇指尖按压右手大凌穴，施加垂直力，向下按压、按压、揉搓，然后屈伸右手腕关节，使其完全到达肌肉组织深层，产生酸、麻、肿、痛、热、窜等感觉。强度应该在病人的承受范围内。持续20 ~ 30秒，逐渐放松，然后轻轻摩擦部位，如此重复操作。左手和右手交替，每侧穴位按压5-10分钟，每天1-2次。

■预防措施

1、少吃大蒜、洋葱、烟草等刺激性食物。

2.多吃蔬菜和水果来保护牙龈。多吃粗纤维食物，多喝水，防止便秘。

3.平时喝适量的茶不仅能清热降火，还能清洁口腔，改善口臭症状。