11个提高记忆力的小习惯：你有几个？

1.聚焦8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这就是为什么这个建议如此重要:当你真的需要记住某件事时，集中注意力至少8秒钟。这似乎是一段很长的时间，但当你匆忙完成无数事情时，这是值得的。研究表明，大脑将短期记忆转换成长期记忆需要8秒钟。